葛根怎么吃效果最好？它在中醫上有哪些效果？葛根的常見做法有哪些？

在中醫領域，它能夠有效治療外感發熱癥狀，比如感冒。病毒入侵人體之后，免疫機體就會產生大量的活動，進而發熱，在機體的表現上則是高溫，而葛根所含的總黃酮有非常明顯的降溫作用，可以對體溫進行控制，能夠避免因高溫不退而引發的一系列癥狀。

它也可以改善生育能力，它能夠促進性功能，適當食用的話可以提高精液質量，提升精子活力，尤其是對于那些性障礙人群來說，它能夠有效改善陽痿，腰痛之類的癥狀。

它所含有的醇提物和總黃酮能夠提高大腦皮層的膽堿含量，不僅可以調節大腦，而且還能夠提高記憶學習的能力，正在發育期的青年兒童不妨適當食用一點葛根，記憶力會變得更好。

雖然葛根是一種非常有效的中藥材，但是在食用的過程中也有諸多禁忌事項需要注意，它屬于涼性食物，不建議體寒的人大量食用，因為可能會加劇體內寒氣的積累，進而引發身體不適。

除此以外，對于那些低血壓患者來說，它也是不建議吃的，它所含有的葛根素有降血壓的功效，貿然服用的話會加重病情。

孕婦和嬰幼兒則是可以服用的，它所含有的淀粉，葛根素這一類的活性成分，孕婦攝入的話，不僅可以加速對營養吸收，而且對胎兒發育也有極大的好處。嬰幼兒適當服用一些葛根的話，不僅可以提高智力，而且還可以增加身體免疫力，對嬰兒的發育有極大的幫助。

看到這里可能有些人會發出疑問，葛根既然這么好，那么日常生活中我們該如何服用呢？如果想要治療發熱癥狀的話，需要購買鮮葛根40克，并將其切片然后與水同磨，取沉淀之后的淀粉，再選取100克的梗米煮粥，等到半熟的時候將葛根粉加入一直到煮熟，如此使用2~3次，方可保證藥到病除。

夏天的時候，也可以用它來制成飲品生津止渴，準備甘草5錢，葛根三兩，冰糖一兩，菊花金銀花適量，在鍋中放入一公升涼水，待到其沸騰之后，將料全部加入，熬煮一小時自然放置晾涼，過濾后即可飲用，有調理脾胃的功效。

葛根雖好，但它畢竟是一種藥材，日常食用的時候還是應該聽取醫生的建議，如果生病的話，也不要指望著依靠它來治療，第一時間去看醫生才是正確的做法。