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        1. 果百匯,身邊的健康果蔬專家
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          我前幾天剛生完寶寶,發現自己奶水很少,這是怎么回事???催奶的湯我也喝了啊,還能怎么辦

          我生完寶寶差不多一周了吧,家里人照顧的也很好,這兩天我發現自己奶水很少,這是怎么回事啊,婆婆做過很多催奶的湯,我也都喝了的,但是感覺沒什么效果,我都怕寶寶不夠吃,還有什么能讓奶水多點的方法嗎?實在不行是不是只能喝奶粉了?

          • 提問者:超級super|
          • 城市:臺中市  北區|
          • 瀏覽次數:1701|
          • 提問時間:2019-9-11 3:27
          農果類別:養生知識
          最佳果友回答

          果友采納

          2019-9-5 9:58

          奶水少怎么辦

          1、媽媽注意飲食營養

          有的媽媽因為覺得自己產后身材走樣,急于想減肥瘦身就開始節食。要知道乳汁的多少,與媽媽自身攝入的飲食量是否充足有關,媽媽吃得少,自然就無法分泌充足的奶水了。所以媽媽們要為了寶寶的健康成長多吃一點,瘦身的話等到寶寶斷奶后再開始也不遲。

          2、采用混合喂養時應注意采取補授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。

          3、注意營養均衡,堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜,進食適量的液體。在哺乳期間,不要急于減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麥芽水、韭菜、人參等。

          4、保持平和的心態,樂觀、愉快。 調節好生活和工作節奏,注意休息,保證充足的睡眠。

          5、如果生病,用藥一定要請教醫生,有些藥物會減少泌乳。

          6、可以請教中醫,根據你的具體情況,服用些具有通乳作用的藥物,如通草、王不留行等。

          柳利飛LIU頭像
          柳利飛LIU   
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          為愛向前沖頭像
          為愛向前沖
          (大理白族自治州  賓川縣)
          2019-9-5 9:58

          影響乳汁分泌的原因

          1、乳母獲得全面的營養補充,熱量充足,各種營養素充足,那么乳汁的分泌質量就高且數量也多。而如果乳母營養不足,那么分泌的乳汁就會質劣量少。

          2、乳母的精神情緒和心理狀態也有一定的影響,如果焦慮、悲傷、緊張、不安,都可使乳汁突然減少。因此,乳母應該有一個愉快的生活環境,保持心理的健康和愉悅。

          3、乳母要充分休息,保證睡眠的時間和質量。過分的疲勞和睡眠不足,都可使乳汁分泌減少。

          4、乳母一旦健康狀態不好,生病了,也會使乳汁減少。

          5、如果每次哺乳不能完全排空或每日的哺乳次數過少,沒有吸空乳房內的乳汁,則會抑制乳汁分泌。

          6、乳汁分泌液與寶寶的吸吮有關系。如果乳母喂奶時間較遲,寶寶吸奶次數少,而醫院嬰兒室又給寶寶補充糖水或牛奶,所以在喂奶時寶寶常處于睡眠狀態,會造成寶寶不肯吸吮或吸吮無力的現象,這樣導致乳母喂哺失敗。因此,應提倡產后母子及早同室;寶寶醒后餓了隨時喂哺,以促使乳汁分泌逐漸增多。

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          想要有個機器貓頭像
          想要有個機器貓
          (眉山市  洪雅縣)
          2019-9-5 9:58

          催乳的食物

          花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

          絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎癥,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

          茭白:不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?,F在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。

          豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

          豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

          湯水:都說湯水足,有利于下奶??梢愿鶕寢尩目谖哆x擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因為會導致回奶的。

          黑芝麻:黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。

          萵筍:萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。

          金針菜:金針菜營養成分十分豐富,每100克干品含蛋白質14。1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。

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          甜甜_舞月光頭像
          甜甜_舞月光
          (荊州市  沙市區)
          2019-9-5 16:55

          媽媽乳汁分泌不多的原因有很多種,媽媽的心情,營養的攝入,身體的健康狀況都會影響乳汁的分泌。所以媽媽要保持愉悅的心情的,給媽媽多吃一點能夠補充奶水的食物,比如說一些湯湯水水,但是要注意這些湯里面要少放鹽和油。像鯽魚豆腐湯,豬蹄花生湯,木瓜,絲瓜,茭白,金針菇...等很多的食物都是具有催乳的效果的,小孩子母乳肯定是要喝得,實在沒有辦法就可以奶粉加母乳輔助喂養了。

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          農園科技指導團隊
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